Zum Inhalt springen

  • Startseite
    • Bewegung & Alltag
    • Ernährung & Gewicht
  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Über mich – Aktiv mit 60+

Neueste Beiträge

Mittagessen Nudeln mit Fisch

Mein Power-Tag: 218 g Eiweiß, 17.642 Schritte und die ehrliche Bewertung einer KI! 🤖

August 26, 2025 Lothar Bewegung & Alltag, Ernährung & Gewicht

Hallo zusammen! Wie versprochen nehme ich dich mit auf meine tägliche Reise. Du weißt ja, auf diesem Blog dokumentiere ich mein Leben im Ruhestand –

Weiterlesen

👉 26.500 Schritte & Ernährung: Fit mit 63 💪

August 25, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

Hallo liebe Leserinnen und Leser 👋, hier ist wieder euer Lothar. Heute nehme ich euch mit in meinen sportlich-kulinarischen Montag. Denn auch mit 63 Jahren

Weiterlesen
Grafik Kalorien Tagesbilanz vom 24.08.2025

⚽🍺 Stadion, Suppe & Spirelli – Mein Sonntag voller Kalorien und Schritte (24.08.2025)

August 24, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

Hallo liebe Leserinnen und Leser 👋, hier ist wieder euer Lothar. Heute nehme ich euch mit auf meine kulinarisch-sportliche Reise durch den Sonntag. Von gesunden

Weiterlesen
Mittagessen am 23.08.2025 Asitalisches Gemüse mit Fisch als Suppe

Mein Tag am 23.08.2025 – Ernährung, Bewegung & Bilanz

August 23, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

🥐 Frühstück Der Tag startete mit einem ausgewogenen Frühstück. Viel Eiweiß, ein bisschen Obst und die Grundlage für Energie. Lebensmittel Menge Kalorien Eiweiß Vollkornbrot getoastet

Weiterlesen
#wuschelontour

🌿 Spaziergang im Zwönitztal: Unterwegs von Thalheim nach Meinersdorf 🚶‍♂️🐶

August 22, 2025 Lothar Bewegung & Alltag

🌞 Guten Morgen aus dem Erzgebirge! Ich bin Lothar, 63 Jahre jung, 184 cm groß und mit meinen 83 kg nach wie vor flott unterwegs

Weiterlesen

🚶‍♂️ Fit ab 60 – meine Tagesbilanz vom 21.08.2025

August 21, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

🚶‍♂️ Fit ab 60 – meine Tagesbilanz vom 21.08.2025 Von Lothar, 63 Jahre jung, sportlich aktiv & neugierig aufs Leben Viele denken: „Mit über 60

Weiterlesen

Mein Ernährungstagebuch vom 18.08.2025 – viel Bewegung, gesundes Essen und ein kühles Bier 🍺

August 19, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

Heute war einer dieser Tage, an denen man sich fragt: „Wie viele Schritte passen eigentlich in 24 Stunden?“ Antwort: bei mir 28.290. 🚶 Dazu 4.168

Weiterlesen
Eingelegter Knoblauch

Eingelegter Knoblauch ab 60 – schnell & gesund 🧄💪

August 15, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

Hallo liebe Leserinnen und Leser 👋, Wer von uns möchte nicht fit, gesund und voller Energie bleiben – auch über 60? 🌿 Ich bin Lothar,

Weiterlesen
Mein Roastbeef Abendessen am 14.08.2025

🥗 Gesunde Ernährung & Bewegung im Alltag – Mein Tag am 14.08.2025 | Eiweißreich & Aktiv

August 15, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

Manche Tage starten gemütlich, andere direkt mit einer Portion Bewegung im Alltag. Heute war Letzteres der Fall – der Hund hat mich schon früh aus

Weiterlesen

🥗 Ernährung & Aktivität am 13.08.2025 – Mit Spaß gesund bleiben

August 13, 2025 Lothar Ernährung & Gewicht

Mein Ernährungstagebuch: Gesunde Ernährung, Bewegung & Genuss am 13. August 2025 Manchmal ist das Leben wie ein gut belegtes Vollkornbrot: kräftig, ausgewogen – und am

Weiterlesen

Seitennummerierung der Beiträge

«Vorherige Beiträge 1 2 3 4 Nächste Beiträge»

Themen

  • Bewegung & Alltag
  • Ernährung & Gewicht
  • Reisen

Neueste Beiträge

  • 🧭 Neuanfang im Ruhestand – Warum 60+ der perfekte Zeitpunkt ist, um Neues zu wagen
  • Aktive Ernährung in Tokio: Tag 1 meiner kulinarischen Entdeckungsreise 🇯🇵
  • 💉 Wegovy Erfahrungen – Überblick, persönliche Meinung und Einladung zum Austausch
  • Go Lighter – meine ersten Eindrücke zur Webseite und ihren Produkten
  • Mein Tag am See: Hohes Kaloriendefizit, 24.300 Schritte – Gesund? 🤔
  • Ein Tag mit 205g Protein: Smarte Ernährung für ein aktives Leben! 💪💥
  • Mein effizienter Tag: Proteinpower pur & ein rekordverdächtiges Defizit! 💪💥
  • Asien mit Handgepäck: Dein Guide für stressfreies Reisen! 🎒✈️
  • Mein smarter Tag: Wie KI mir beim Kochen & Trainieren half! 🧠💡
  • Mein 211g Protein-Tag! Wie die KI meinen Fitness-Erfolg bestätigt. 🚀
  • Mein Power-Tag: 218 g Eiweiß, 17.642 Schritte und die ehrliche Bewertung einer KI! 🤖
  • 👉 26.500 Schritte & Ernährung: Fit mit 63 💪
  • ⚽🍺 Stadion, Suppe & Spirelli – Mein Sonntag voller Kalorien und Schritte (24.08.2025)
  • Mein Tag am 23.08.2025 – Ernährung, Bewegung & Bilanz
  • 🌿 Spaziergang im Zwönitztal: Unterwegs von Thalheim nach Meinersdorf 🚶‍♂️🐶
  • 🚶‍♂️ Fit ab 60 – meine Tagesbilanz vom 21.08.2025
  • Mein Ernährungstagebuch vom 18.08.2025 – viel Bewegung, gesundes Essen und ein kühles Bier 🍺
  • Eingelegter Knoblauch ab 60 – schnell & gesund 🧄💪
  • 🥗 Gesunde Ernährung & Bewegung im Alltag – Mein Tag am 14.08.2025 | Eiweißreich & Aktiv
  • 🥗 Ernährung & Aktivität am 13.08.2025 – Mit Spaß gesund bleiben

WordPress Theme: Gambit von ThemeZee.