Kategorie: Bewegung & Alltag

Bewegung ist Leben – besonders im Ruhestand. In diesem Themenbereich zeige ich, wie regelmäßige Aktivität und einfache Bewegungsroutinen ab 60 dabei helfen, körperlich fit und mental wach zu bleiben.

Ob es um tägliche Spaziergänge, gezielte Laufeinheiten oder praktische Tipps für mehr Bewegung im Alltag geht – ich teile hier meine persönlichen Erfahrungen aus dem Leben als aktiver Ruheständler. Auch wenn du keine sportliche Vergangenheit hast, kannst du jederzeit neu starten. Denn: Es geht nicht um Leistung, sondern um Lebensqualität.

Du findest in diesem Bereich motivierende Laufberichte, Alltagsbewegung für Einsteiger, Ideen für neue Routinen und ehrliche Einblicke, wie ich mit kleinen Schritten große Wirkung erzielt habe.

👉 Die folgenden Beiträge gehören zu diesem Thema – sie zeigen, wie du Bewegung ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst, egal wie dein Fitnesslevel gerade ist.